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氧是人体新陈代谢过程中必不可少的物质，人体在缺氧的情况下，能量产生障碍，在不能为人体提供足够的供给，则会影响到身体正常的生理功能，所以会出现缺氧的情况。通过吸氧可以改善人体内环境 ，促进新陈代谢的良性循环，达到预防病变、消除疲劳 、促进健康的目的。
在临床医学、预防医学、急救医学、老年医学、康复和保健医学等方面，氧疗和氧保健都有必不可少且重要的。
哪些人群需要氧疗、氧保健？
01有基础疾病的人群
例如有呼吸系统疾病像是气管炎、支气管炎、肺气肿、肺炎、哮喘、尘肺等，心血管疾病如冠心病、高血压、心脏病、心力衰歇、脑缺氧、脑血栓、偏头痛等。长期氧疗有助于缓解病情，提升患者的生活状态。
02老年病
随着年纪的变化，会出现如血管硬化、老年性痴呆、失眠、老年综合症等各种老年病。通过吸氧可以弥补由生理功能下降所缺少的必须氧供量，从而保证我们体内各器官的正常功能，预防由于缺氧引发各种老年病，从而去延缓身体衰老的进程。
03孕妇
孕妇如果感觉出现很明显的胸闷和憋气时可以进行吸氧，因在孕晚期孕妇身体的负荷增大，或者有心肺疾病史需要适当吸氧，从而去改善氧气供应。如果存在胎儿宫内缺氧或者胎儿宫内窘迫时，需要适当吸氧从而增加胎儿的氧气供应，从而在一定情况下的缓解胎儿宫内缺氧，让胎儿更好地发育，预防早产或痴呆的发生。
04亚健康人群
生活现代社会的人们，常常会出现情绪低落，心情烦躁、易失眠、倍感疲劳、慢性咽痛，反复感冒等，医学专家称之为亚健康状态。据调查预计，约有60%人群处于亚健康状态，而且中青年知识分子比例更高，约78%人处于亚健康状态。实验证明，吸氧对改善亚健康状态非常有效。
05学生
学生也是适宜养疗的人群，因为处于学习紧张的氛围中，学生更容易造成脑力疲劳，思维迟钝，影响智力和记忆力。吸氧可辅助改善这些症状。
06脑力工作者
缺氧是引起脑力工作者亚健康或慢性疲劳综合症的主要原因。正常状态下，脑的耗氧量占全身需氧量的20%，脑是机体耗氧最大的器官，所以对缺氧最为敏感，对于长期从事脑力工作的人来说，其耗氧量是大于20%的，更加容易出现缺氧的情况。及时的氧疗补氧能缓解脑疲劳、增强睡眠、增强免疫力、避免导致亚健康的情况。
07美容养颜
通过吸氧可增强人体细胞的有氧代谢，增加皮肤营养，使松弛的皮肤增加弹性，减少皱纹；而皮肤细胞的代谢功能的增强，可以减少黑色素沉着，使淤斑减退，美化肌肤；吸氧还有助于改善毛囊营养，促进毛发生长，预防脱发。
08预防衰老
作为一般的防病抗衰的氧保健，在每日晚间上床前吸氧20~30分钟左右，还可以缓解一天的疲劳，提升睡眠的深度，起到抗衰老的作用。尤其在冬季坚持晚间吸氧，效果非常的明显。
如何选择制氧机？
决定购买制氧机前，首先要明白我们是用来进行氧疗还是进行氧保健。
如果是氧疗，那么选择5L机或更高氧流量的制氧机效果会更好。以慢阻肺患者为例，这类患者每天吸氧的时间在15个小时以上，而3L机在这么长的时间里无法满足慢阻肺患者长期氧疗的需求。
如果是氧保健，一般选择5L或以下的机器。每天在睡前吸氧20-30分钟，可以缓解一天的疲劳，从而提高睡眠质量。
