肺病患者的居家护理

呼吸功能锻炼是肺部感染预防和护理中的重要措施，目的是将浅而快呼吸改变为深而慢的有效呼吸，能有效加强患者膈肌运动，提高肺活量，改善呼吸功能，减轻呼吸困难，增加活动耐力。

在日常生活中，我们应该怎样避免呼吸系统疾病的加重呢？

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避免接触危险因素，戒烟以及勿吸入二手烟。保持室内通风，改善室内外环境。注意避免烟雾，粉尘以及刺激性气体的吸入。

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避免劳累，不要频繁活动，避免气短。可以坐着完成各种日常活动，比如穿衣、脱衣、剃胡子、煮饭和化妆等。家里的物品应放在触手可及的地方，避免爬高和爬低（弯腰），洗澡的时候可以坐在凳子上进行，避免气粗。

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坚持规律用药，这就包含吸入剂的使用和口服药了，对于病情比较稳定的患者建议定期到医院复诊一次，如果病情复发的话可以随时到医院复诊。

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要加强营养，增加呼吸肌群的力量。肺病患者普遍存在营养不良，因长期的缺氧、心功能不全又导致胃肠道消化吸收功能减退，因此日常饮食要注意，要进食富含营养且清淡、易消化。进食的时候要细嚼慢咽，不要太快，而且要注意吃着饭的时候不要说话。

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坚持呼吸功能锻炼，可以做一些特有的呼吸方式运动，慢慢去适应，比如说太极、气功等有氧的锻炼。坚持呼吸功能锻炼，比如缩唇呼吸，可以减少气促和缓解呼吸困难，还可以促进痰液的排出，提高肺功能。

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家庭氧疗，对确定需要在家中吸氧的患者，应注意以下方面：

要明确吸氧时间、吸氧浓度、吸氧流量，患者因病情不同，情况不同，具体吸氧时间、浓度、流量需遵医嘱。灭菌注射用水进行湿化氧疗并每日更换，湿化液温度保持在 31-35℃。检查氧导管有无扭曲，氧气装置有无漏气，更换氧导管时观察鼻腔有无破损和出血。

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学会正确排痰方法,学会深呼吸及有效咳嗽的方法和拍背排痰的方法。最主要是要多喝水，因为水可以稀释痰液，促进痰液的排出。

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预防感冒,肺病患者在流感季节容易引发感冒，在感冒之后又容易增加肺炎的机率，因此肺病患者应注意以下几点，第一点要远离患感冒的患者和流感人群，勤洗手防止细菌滋生。第二点可以接种疫苗，在流感季节来临之前可以接种流感疫苗或肺炎疫苗，有助于提高身体抵抗力以及预防呼吸道感染，同时避免病情急性加重。建议大家在病情稳定期去接种疫苗，不要在急性加重期去接种疫苗。

为大家讲解一下呼吸的方法，以提高肺部的通气功能。

一.缩唇呼吸 

1.取舒适放松体位，经鼻深吸气。

2.呼气时缩唇微闭，缓慢呼气4~6秒。

3.吸气与呼气比以1:2或1:3为宜。

4.根据机体耐受情况选择合适的练习时长。

5.呼气时缩唇大小程度由患者自行选择调整，不要过大或过小。

二. 腹式呼吸

1.取仰卧位或半坐卧位，两膝半屈使腹肌放松，一手放在胸骨柄部，以控制胸部起伏，另一手放在腹部，以感觉腹部隆起程度，在呼气时用力向上向内推压，帮助腹肌收缩。

2.用鼻慢深吸气，膈肌松弛，尽力将腹部挺出。

3.缓慢呼气，腹肌收缩，腹部下凹。避免上胸部运动。呼吸节律应缓慢、深长。避免用力呼气或呼气过长，以免发生喘息、憋气、支气管痉挛。

4.练习时避免过度通气。如有呼吸困难或胸闷憋气等不适症状应暂停练习。